Entre isolement, dépendance et dépression, vieillir peut se révéler être une période assez dure à supporter pour les seniors. Leur qualité de vie est souvent mise à mal car ils doivent faire face à de nombreux problèmes. Cependant, leurs proches peuvent mettre tout en œuvre pour leur faire vivre une belle vieillesse et les aider à surmonter les difficultés du quotidien. De l'utilisation d'objets connectés à l'aménagement de leur espace vital en passant par la pratique d'une activité, découvrez ces quelques idées pour rendre meilleure leur qualité de vie.
L'utilisation d'objets connectés par les seniors
La vieillesse est une période de la vie où l'on commence à ressentir les effets du temps. Les articulations se raidissent, la mémoire commence à flancher et les petites tâches quotidiennes deviennent de plus en plus difficiles à faire. Heureusement, il existe des solutions pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Parmi ces solutions, on retrouve l'utilisation d'objets connectés comme la tablette pour senior.
C'est un appareil qui aide les seniors dans leur quotidien en leur rappelant de prendre leurs médicaments, en leur donnant accès à des services comme la téléassistance ou en leur permettant de rester en contact avec leurs proches. Grâce à cette tablette, les seniors peuvent continuer à mener une vie active et épanouie, malgré les difficultés liées à l'âge.
La tablette pour personne âgée a eu un impact positif sur de nombreux aspects, y compris sur la qualité de vie des personnes âgées. Ils offrent une assistance précieuse aux seniors, qui peuvent ainsi mieux profiter de leur « golden years ». Pour une idée cadeau originale à offrir à une personne âgée, vous pourrez acheter l'un de ces appareils connectés sur ardoiz.com.
L'aménagement de l'espace de vie des seniors
En dehors de la fameuse tablette senior qui les aide à rester connectés au temps, il est indispensable d'adapter l'environnement des personnes âgées à leurs conditions physiques. Si vous avez un proche du troisième âge chez vous, vous devez apporter quelques modifications à votre maison. Pour leur facilité la mobilité et les déplacements dans la maison, voici quelques aménagements tout simples que vous pourrez faire :
- Installer des dispositifs équipés de commandes à distance ;
- Faire construire des rampes d'escaliers solides ;
- Installer des barres d'appui dans la douche et près des toilettes ;
- Installer une baignoire pour personnes âgées ;
- Placer un siège de toilette surélevé dans la salle de bain pour faciliter l'accès ;
- Utiliser un meuble-lavabo accessible aux fauteuils roulants dans la salle de bains ;
- Choisir des meubles à profil bas pour faciliter les déplacements ;
- Opter pour des tapis à surface antidérapante afin que les seniors puissent se déplacer en toute sécurité.
L'adoption d'une alimentation saine pour les seniors
En vieillissant, le corps subit de nombreux changements. Il n'est plus aussi actif qu'avant et le métabolisme commence à ralentir. Vous devez alors être plus attentifs au régime alimentaire et vous assurer qu'elles reçoivent tous les nutriments dont elles ont besoin. Pour les seniors, cela signifie souvent qu'elles doivent compléter leur alimentation par des vitamines et des minéraux supplémentaires. Bien qu'il soit possible d'obtenir ces nutriments à partir de l'alimentation, les compléments peuvent être un moyen pratique de s'assurer que les personnes âgées répondent à leurs besoins nutritionnels.
En plus des compléments alimentaires, il est important de varier l'alimentation des personnes du troisième âge. Cela en adoptant une alimentation saine, équilibrée et adaptée à leur organisme fragile. Veiller aux bonnes habitudes alimentaires pour les personnes âgées contribue à leur bien-être physique mais aussi psychologique. Voici quelques conseils nutritionnels à prendre en compte :
- Des aliments riches en protéines comme les produits laitiers riches en calcium bons pour leurs muscles;
- Des fruits et légumes tous les jours pour faire le plein de vitamines ;
- Des féculents à chaque repas pour leur donner de l'énergie ;
- Boire régulièrement et beaucoup d'eau, ou encore du thé et des tisanes ;
- Eviter le sucre et le gras pour les seniors.
La pratique d'activités divertissantes
Pour éviter l'isolement et maintenir les relations sociales des seniors, il est parfois conseillé de les mettre en colocation avec des personnes de la même génération qu'eux. Ainsi, ils se sentent moins seuls et sont entourés de camarades qui les comprennent et partagent les mêmes difficultés que les leurs. Dans cet environnement, ils créent des affinités et s'adonnent même à la pratique d'activités créatives et ludiques.
Pratiquer ces activités les aides à développer leur côté artistique, à avoir confiance en eux, à stimuler leur motricité et leur agilité et à diminuer le stress dont ils font souvent l'objet à cet âge avancé. Il peut s'agir d'un atelier de peinture ou de couture, des jeux de société, du bricolage, du jardinage ou même du sport adapté à leur condition physique. Tous ces éléments ont un impact positif sur leur santé psychologique.
Les personnes âgées ont aussi le droit de profiter pleinement de la vie. Ces idées vous permettront de rendre leur vie plus facile et agréable.